31 день
Вес
Утро
51.6 килограмм
Вечер
53 килограмма
Питание
Утро
4 сливы, 1 гранат, 2 банана, виноград
День
50 грамм муки, 3 помидора, укроп, зелёный лук, 5 крышек подсолчнечного масло, 1 щепотка соли, 2 щепотки чёрного перца, специи 8 в 1, 10 грамм манной каши
Через 2 часа
Примерно 75 грамм грецких орехов
Вечер
1 банан, 100 грамм красной смородины, 1 киви, 1 мандарин
Через 1 час
1/2 длинноплодного огурца, 1 помидор, 50 грамм муки, 3 листа капусты, 1/2 сладкого красного перца, специи 8 в 1, 1 щепотка соли
Дополнительно
С сегодняшнего дня в мой рацион можно смело зачислить то сокровенное, что хранится в каждом, это отношение ко- вкусу ароматов. Первое, на что делался акцент, при выборе ароматических масел, это их свойство выстраивать композицию восприятия, в которую погружаешься и никуда уже не деться, если это ещё хороший аромат. Пока выделил три вкуса: Вербена лимонная, Анис и Горький Мендаль. Как это влияет на вес я не знаю, но то, что это можно назвать питанием это абсолютно точно. Конечно же, в предстоящем описывании дней, включение ароматов в меню не предусматривается, но данный акцент необходим.
От чёрного перца чувствовалось давление во- внутренних органах, в районе почек. Вообще влияние острых специй на все системы, чаще всего, отрицательное, но их вкус, без него сложно представить наслаждение, в той мере, которую сложно описывать словами, но, вероятно, это станет необходимым, чтобы разочароваться в нём, раз и навсегда.